Las mejores aplicaciones para registrar tus dosis de insulina

Llevar un registro físico puede ser complicado, ¡especialmente cuando termina lleno de manchas de café o Diet Coke!

Los registros físicos ya no son un estándar de atención debido a nuestro mundo digitalizado. Ya no son tan prácticos e incluso pueden parecer anticuados para muchas personas y familias que viven con diabetes. Del mismo modo, anotar las dosis de insulina en las notas del teléfono también puede convertirse en una mezcla confusa de fechas y números. Tampoco quieres tener que depender de tus papás para llevar el registro en hojas de cálculo.

La buena noticia es que existen aplicaciones para teléfonos inteligentes diseñadas específicamente para esto. Pueden ayudarte a registrar tus dosis de insulina, calcular cuánta insulina sigue activa y destacar patrones importantes.

Al registrar tus dosis, puedes descubrir patrones de glucosa en sangre específicos de tu cuerpo y de tu diabetes. Por ejemplo, al llevar un registro, podrías descubrir que necesitas una dosis menor de insulina durante el día cuando estás activo, o que deberías reducir tu insulina de acción prolongada si tienes hipoglucemias con frecuencia.

Recuerda: si no lo registras, no puedes medirlo ni cambiarlo. Para que llevar un registro sea más fácil, estas son algunas aplicaciones que recomendamos:

mySugr

Disponible en App Store y Google Play, mySugr fue desarrollada por personas con diabetes (PWD) para otras personas que viven con diabetes.

Incluye un conjunto completo de herramientas, entre ellas la posibilidad de registrar:

• Niveles de glucosa en sangre
• Consumo de alimentos
• Ejercicio

También puedes:

• Estimar tu A1C
• Compartir tus informes con tu equipo de atención médica
• Conectar tu medidor de glucosa en sangre Accu-Chek
• Sincronizar mySugr con Apple Health o Google Fit

Una de sus funciones más destacadas es el Calculador de bolos de mySugr, que calcula las dosis para las comidas y las dosis de corrección según las proporciones establecidas entre tú y tu proveedor de atención médica. En general, mySugr es una excelente aplicación todo en uno, fácil de usar y completa, que facilita el seguimiento del manejo de tu diabetes.

Gluroo

Gluroo es una aplicación para el manejo de la diabetes disponible en App Store y Google Play, creada para personas con diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 que usan insulina.

Gluroo facilita el registro de dosis de insulina, carbohidratos y actividad en tiempo real, y puede sincronizarse con tu CGM para mostrar tus datos de glucosa en sangre junto con las dosis que hayas registrado. Esta vista lado a lado te ayuda a ver exactamente cómo se relacionó una determinada dosis con los alimentos que consumiste y cómo respondió tu glucosa en sangre, lo que facilita identificar patrones y ajustar tus dosis de insulina con el tiempo.

Para reducir la carga diaria de ingresar datos sobre la diabetes, Gluroo ofrece funciones de registro rápido. La aplicación permite el monitoreo remoto, lo que permite que tus seres queridos y cuidadores también formen parte del manejo de tu diabetes, a través de lo que Gluroo llama tu “GluCrew”.

Aplicaciones de los medidores continuos de glucosa Dexcom y FreeStyle Libre

Las aplicaciones de los medidores continuos de glucosa (MCG) de Dexcom y FreeStyle Libre están disponibles en App Store y Google Play.

Si usas insulina, es buena idea tener un CGM. Estos dispositivos te permiten ver tus niveles de glucosa en sangre de manera continua durante todo el día, incluso si están subiendo o bajando. A diferencia de las mediciones tradicionales de glucosa en sangre, que solo muestran un momento específico, los CGM te ayudan a ver las tendencias y cómo tus dosis de insulina afectan tu glucosa en sangre. También envían alertas si tus niveles suben o bajan demasiado.

Tanto Dexcom como FreeStyle Libre tienen aplicaciones para teléfonos inteligentes que te permiten consultar tu glucosa en sangre en cualquier momento.

Con estas aplicaciones puedes registrar:

• Alimentos
• Insulina
• Actividades

Estas funciones pueden ayudarte a ver cómo diferentes alimentos y ejercicios afectan tus niveles de glucosa en sangre, lo que permite identificar patrones con tu equipo de atención médica a lo largo del tiempo.

Glooko

La aplicación Glooko, disponible en Google Play y App Store, te permite sincronizar fácilmente los datos de tu medidor de glucosa, pluma de insulina o bomba de insulina, MCG, monitor de actividad como Fitbit o Strava, aplicación para registrar alimentos y más. Funciona con la mayoría de los dispositivos y aplicaciones para ayudarte a mantenerte al tanto de tu salud.

Puedes registrar tus dosis de insulina y compartir esta información con tu equipo de atención médica a través de la aplicación. Ellos pueden revisar tus datos y sugerir cambios útiles. De acuerdo con sus recomendaciones y tu plan de atención, puedes configurar recordatorios para tomar medicamentos, comer, revisar tu glucosa en sangre y más.

One Drop

One Drop es una aplicación gratuita disponible en App Store o Google Play para personas con diabetes (PWD), prediabetes, presión arterial alta o colesterol alto. También puede vincularse con el BGM y el servicio de suscripción de tiras reactivas de la compañía, y conectarse o sincronizarse con otras aplicaciones y dispositivos de seguimiento de datos de salud, incluidos Apple Watch, Fitbit, diferentes medidores de glucosa en sangre y aplicaciones para registrar alimentos.

Dentro de la aplicación puedes registrar:

• Glucosa en sangre
• Dosis de insulina
• Medicamentos
• Comidas (con una amplia base de datos de alimentos y lector de códigos de barras)
• Actividad
• Peso
• Presión arterial

También puedes configurar recordatorios para:

• Revisiones de glucosa en sangre
• Dosis de medicamentos
• Y más

Con la versión premium de pago, puedes registrarte con un asesor de salud personal para responder preguntas y darte comentarios. La versión premium también incluye una herramienta de pronóstico de datos que identifica patrones y ofrece comentarios sobre hacia dónde podría dirigirse tu glucosa en sangre con base en las tendencias.

One Touch Reveal

One Touch Reveal es una aplicación gratuita disponible en App Store, Google Play o en la web para personas que registran su glucosa en sangre. También puede vincularse con el medidor One Touch Verio Flex. La aplicación te notifica automáticamente sobre patrones repetidos de glucosa en sangre alta o baja para que puedas tomar medidas y ajustar tu plan de atención. Además, organiza tus resultados en un registro y paneles codificados por colores que se vinculan con los alimentos, la insulina y la actividad que hayas registrado. Puedes compartir tus datos con amigos, familiares o proveedores de atención médica.

La aplicación también calcula tu A1C estimada con base en tus datos diarios de glucosa en sangre y te permite establecer objetivos y recordatorios sobre cuántas revisiones de glucosa en sangre te gustaría realizar cada día.

Aplicaciones MiniMed InPen y MiniMed Go

Si usas InPen de MiniMed, puedes utilizar la aplicación original o la aplicación MiniMed Go para registrar automáticamente las dosis de insulina mediante Bluetooth. InPen se encuentra a medio camino entre las inyecciones diarias múltiples tradicionales y el uso de una bomba de insulina, ya que ayuda a las personas con diabetes que prefieren no usar una bomba a digitalizar sus registros sin renunciar a la flexibilidad de no estar conectadas a un dispositivo.

Estas aplicaciones incluyen:

• Calculadores de carbohidratos
• Recordatorios o recomendaciones de dosis
• Seguimiento de insulina activa/insulina a bordo (IOB)

Registrar la insulina no debería ser estresante: las aplicaciones pueden ayudar

En general, hoy existen muchas aplicaciones para el manejo de la diabetes que pueden ayudarte a registrar tus dosis de insulina de manera más eficaz. Tienen diferentes precios y distintas funciones. Para la mayoría de las personas con diabetes, tiene sentido utilizar aplicaciones que se conecten de forma nativa con las herramientas que ya utilizan.

Si estás considerando probar alguna, elige programas de prueba gratuitos o aplicaciones que se integren fácilmente con tus dispositivos para empezar con el pie derecho. La insulina es una parte necesaria de la vida con diabetes insulinodependiente. Llevar un registro puede ayudar a mejorar tu manejo general, pero no debería añadir demasiado estrés. Si registrar tu insulina te genera estrés adicional, estas aplicaciones pueden ayudarte a reducir la carga de anotar cada detalle.

Si tú o un ser querido tienen dificultades para pagar o acceder a la insulina, pueden crear planes personalizados según sus circunstancias a través de nuestra herramienta GetInsulin.org.