Resfriado e influenza: Qué hacer si tienes diabetes tipo 1

Enfermarse puede ser aterrador, especialmente si usted o un ser querido tiene diabetes tipo 1. A medida que el cuerpo combate el virus, los niveles de glucosa en la sangre pueden aumentar, provocando picos rápidos y peligrosos. Cuando uno no se siente bien, también puede tener dificultades para retener líquidos o incluso para comer, lo que puede causar una bajada excesiva de glucosa. Es posible que se encuentre en esa desagradable montaña rusa de glucosa en sangre.

Luego está el tema de los medicamentos: qué tomar y cómo dosificarlo si es necesario. Hay mucho que considerar, ¡pero no te preocupes! Hemos hablado con profesionales de la salud sobre las recomendaciones para la planificación y el protocolo a seguir si tú o un ser querido se enferma mientras vive con diabetes tipo 1.

Si bien esta época del año presenta desafíos para mantenerse saludable, esta guía explora algunos consejos útiles para superar un resfriado o la influenza con diabetes tipo 1.

¿Cuál es la diferencia entre un resfriado y la influenza?

Primero lo primero: veamos las diferencias entre un resfriado y una influenza. Un resfriado es una infección respiratoria más leve que la influenza. Si bien ambas pueden causar dolor de garganta, tos, secreción nasal y congestión, la influenza generalmente incluye dolores musculares y fiebre, y dura mucho más que un resfriado común.

Si vives diabetes tipo 1 o cuida de alguien que la padece, debe planificar para estar preparado no solo para el resfriado, una dolencia común y frecuente, sino también para su primo más rebelde: la influenza, que se prolonga más de lo debido y puede causar graves estragos si no se controla.

Lo primero y más importante que puedes hacer para asegurarte de que nunca entren por la puerta es vacunarte anualmente contra la influenza. Segundo, mantén una buena higiene: ¡lávate las manos y no te toques la cara!

Cómo crear tu plan para los días de enfermedad

Cuando estás enfermo, tu cuerpo puede reaccionar a la insulina de forma diferente. Tener un plan para los días de enfermedad antes de necesitarlo te evita tener que improvisar cuando te sientas peor. Colabora con tu médico para elaborar un plan que se adapte a tu cuerpo y rutina, de modo que puedas detectar cualquier cambio a tiempo y actuar con rapidez.

Aquí hay algunas cosas que debes considerar para elaborar tu plan para los días de enfermedad si tienes diabetes tipo 1:

• Lista de medicamentos recomendados que puede tomar para aliviar ciertos síntomas. Algunos medicamentos pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre.
  
• Información de contacto de su equipo de atención médica y cuándo/dónde puede comunicarse con ellos durante el horario habitual, así como en días festivos o días libres.
  
• Un plan de acción (escenarios condicionales), con qué frecuencia debe revisar tus niveles de glucosa en sangre, cuándo debes administrarte insulina y cuándo debes ponerte en contacto con tu médico.
  
• ¿Cuándo acudir a urgencias? Decídelo con tu equipo médico. Nunca esperes para consultar a un profesional de la salud si sientes que algo anda muy mal. Si bien las visitas a urgencias pueden ser costosas, nada es más importante que tu salud y tu tranquilidad.
  

Recuerda: tu plan para los días de enfermedad es una herramienta, no una lista para darle vueltas a las cosas.

Abastecerse de alimentos y bebidas para los días de enfermedad

Mantente hidratado y nutre tu cuerpo mientras estás enfermo, lo cual puede ser difícil cuando no tienes ganas de comer ni de beber.

Aquí tienes algunos alimentos y bebidas útiles para tener a mano, por si acaso la influenza o un resfriado llegan a tu casa esta temporada:

• Refrescos dietéticos y sin cafeína.
• caldos claros
• Paletas heladas sin azúcar
• Galletas saladas
• Gel de glucosa (de acción rápida para tratar la hipoglucemia)
• Bebidas deportivas bajas en calorías (por los electrolitos y los carbohidratos de rápida absorción)
• ginger ale normal
• Cereales (como la avena)

Mantén en stock los artículos esenciales para los días de enfermedad, medicamentos para la diabetes y suministros.

Si vives solo y no tienes a nadie que te ayude durante una enfermedad, es fundamental tener siempre a mano tus medicamentos y suministros para la diabetes. Nunca se sabe cuándo ir a la farmacia puede resultar complicado. ¡Incluso pedir recetas en línea a través de tu proveedor de equipos médicos duraderos puede ser una tarea abrumadora cuando estás enfermo!

Para los días de enfermedad por diabetes, asegúrate de tener estos y otros elementos esenciales importantes para los días de enfermedad, como:

• Kit de glucagón (aerosol nasal, autoinyector o jeringa y vial)
• Tiras/medidor de cetonas
• Termómetro
• Tylenol* (o paracetamol) para la fiebre
• Medicamentos para el resfriado/influenza

*Advertencia: Se sabe que el Tylenol (acetaminofén), un analgésico y antipirético, interfiere con las lecturas del medidor continuo de glucosa (MCG) Dexcom en ciertas dosis. Prueba con otro analgésico o antipirético recomendado o confía en las mediciones regulares de glucosa en sangre con tu glucómetro para mayor precisión.

Qué hacer si contraes un resfriado o influenza con diabetes tipo 1.

Mira, ¡puede pasar incluso si te vacunas contra la influenza! Enfermarse es algo normal. Y aunque no sea agradable en el momento, recuerda que estás fortaleciendo tu sistema inmunológico y que puedes superarlo.

Si contraes un resfriado o influenza esta temporada, haz tres cosas de inmediato:

• Mantente hidratado: Bebe muchos líquidos para prevenir la deshidratación. Consulta con tu médico sobre la cantidad de líquido que debes beber si tienes problemas cardíacos o renales.
• Mantente bien nutrido: consume 15 g de carbohidratos cada hora si tienes poca energía (aunque las pruebas frecuentes te lo indicarán).
  
• Mantén un control estricto de tus niveles de glucosa en sangre: Revisa tus niveles de glucosa en sangre al menos cada cuatro horas mientras estés enfermo, o sigue las instrucciones de tu médico. Revisa tus niveles de cetonas según lo indicado en tu plan para días de enfermedad.

Cuando combates una infección, tu nivel de glucosa en sangre tiende a ser un poco más alto, lo que requiere más insulina de lo habitual. Pero si estás muy deshidratado, vomitas o simplemente no puedes comer, tu nivel de glucosa en sangre puede bajar. Además, la aspirina en dosis altas puede disminuir el nivel de glucosa en sangre, mientras que los descongestionantes pueden aumentarlo.

En resumen: revisa tus niveles de glucosa en sangre con más frecuencia cuando estés enfermo y lee siempre las etiquetas de los productos.

Si el resfriado o la influenza persisten, haga lo siguiente:

• Asegúrate de no estar en cetoacidosis diabética (CAD): Comprueba la presencia de cetonas si tu nivel de glucosa en sangre es de 250 mg/dL (13,9 mmol/L) o superior. Llama a tu médico si se detectan cetonas. La presencia de cetonas puede ocurrir incluso cuando los niveles de glucosa en sangre parecen normales.
  
• Controla tu temperatura regularmente: llama a tu médico si tienes fiebre superior a 101 grados Fahrenheit (38,3 grados Celsius) que dure 24 horas.
  
• Toma tu medicamento recetado: Si tienes que elegir entre pastillas y jarabe, opta por las pastillas, ya que es menos probable que contengan carbohidratos. Algunos jarabes no contienen azúcar, así que revisa siempre la etiqueta y ajusta la dosis de insulina según corresponda. ¡Aunque no sea comida, debes ajustar tus dosis si contienen carbohidratos!

¡La influenza es horrible, pero puedes sobrellevarla con diabetes!

Puedes tratar la influenza con medicamentos antivirales recetados que alivian los síntomas y acortan la duración de la enfermedad, como el oseltamivir (Tamiflu). Para obtener mejores resultados, consulta con tu médico en cuanto notes los síntomas, ya que el tratamiento es más efectivo si se inicia de inmediato.

Los días de enfermedad por diabetes no son nada divertidos. ¡Conéctate con una comunidad que realmente te entiende descargando nuestras aplicaciones comunitarias!