Tu guía para preparar tu equipaje para la universidad con diabetes tipo 1

Descargo de responsabilidad: Beyond Type 1 no fomenta ni aprueba actividades ilegales, incluido el consumo de alcohol por menores de edad o el uso de drogas recreativas. Reconocemos que los estudiantes universitarios pueden encontrarse con situaciones desconocidas relacionadas con el sexo, las drogas y el alcohol, y creemos en brindarles información de salud precisa para lo inesperado. Este contenido tiene como único propósito la reducción de riesgos y la seguridad de las personas con diabetes.

Así que vas a la universidad por primera vez mientras vives con diabetes tipo 1. ¡Enhorabuena! Este es un momento realmente emocionante en la vida que merece ser celebrado, pero también es normal que te sientas nervioso, sobre todo al lidiar con una enfermedad crónica tan exigente como la diabetes tipo 1.

Dicen que el nerviosismo es la otra cara de la moneda de la emoción, y hay mucha verdad en ello. ¡Es fácil transitar esa delgada línea emocional cuando uno se enfrenta a una nueva e importante etapa en la vida!

Recuerda que has llegado hasta aquí y puedes valerte por ti mismo/a mientras estás fuera. Tus padres y cuidadores, o cualquier otra persona que te apoye, están a solo una llamada, un mensaje de texto o una videollamada de distancia.

Para tener éxito en tu plan de autogestión universitaria, es fundamental llevar todo lo necesario. En esta guía, te contamos qué debes llevar y por qué, además de algunos consejos y trucos para empezar esta nueva etapa con buen pie.

Cómo crear tu lista de equipaje para la universidad si tienes diabetes tipo 1

Un poco de planificación es fundamental para vivir con diabetes, especialmente cuando surgen nuevas oportunidades, desafíos o grandes transiciones vitales como ir a la universidad. En Beyond Type 1, sabemos que vivir con diabetes tipo 1 ya requiere mucha planificación y no queremos que te preocupes demasiado.

Si sientes que estás a punto de perder el control, tómate un respiro. Puedes eliminar esta preocupación de tu lista de pendientes. ¡La hemos organizado para ti! Recuerda que este es solo un punto de partida. Como cada persona maneja la diabetes tipo 1 de manera diferente, es posible que tu lista de cosas para empacar requiera algunos ajustes.

Utiliza esto como punto de partida para discutir y finalizar con tu círculo de apoyo, ya sean sus padres o cuidadores, amigos, otros miembros de la familia o su equipo de atención médica.

Lo primero es lo primero: considera transferir tus recetas.

Dependiendo de la distancia a la que vayas a la universidad, es posible que necesites llevar medicamentos de reserva para tus medicamentos de reserva. ¡La ubicación es fundamental! Quizás tengas que transferir tus recetas a una nueva farmacia o planificar cuidadosamente tus visitas a domicilio para que coincidan con el momento de surtirte de medicamentos en la farmacia.

Si te mudas a otra ciudad o a más de unas horas de distancia, esto es muy recomendable. Si prefieres no preocuparte por esto y quieres alejarte de tu hogar aunque estés cerca, también es una buena razón para transferir tus recetas a una farmacia cercana al campus. Cada persona tiene una situación familiar diferente, así que sé comprensivo contigo mismo y con los demás si tu situación no coincide con la de ellos.

Si no sabes cómo transferir tus recetas, habla con tu farmacéutico, explícale tu situación e incluye a tus padres o tutores en la conversación si actualmente pagan o recogen tus medicamentos. Este también puede ser un buen momento para hablar sobre el precio de los medicamentos si serás tú quien los pague en el futuro.

Por lo general, las personas permanecen en el seguro médico de sus padres durante la universidad, pero pueden comenzar a pagar sus medicamentos recetados durante este tiempo a medida que avanzan hacia la vida adulta. En Estados Unidos, a partir de 2026, los hijos aún pueden permanecer en el seguro médico de sus padres hasta los 27 años.

Si actualmente recibes recetas médicas a domicilio, lo cual es habitual en el caso de suministros de equipos médicos duraderos (EMD), como monitores continuos de glucosa (MCG) y bombas de insulina, recuerda actualizar la dirección a la ubicación de tu universidad si te resulta más conveniente que te las envíen directamente allí.

Empaca tus suministros y dispositivos para la diabetes.

Ahora que has tenido tiempo para reflexionar sobre cómo recoger tus recetas, ¡es hora de empezar a empacar! Solicita las renovaciones con anticipación para que puedas llevar todo lo que necesitas.

Agrega cualquier dispositivo y suministro para la diabetes que pueda necesitar, como por ejemplo:

• Insulina de respaldo (y respaldo del respaldo)
• Suministros para bombas de insulina y sensores de monitorización continua de glucosa, con existencias adicionales.
• Jeringas o plumas como métodos alternativos de administración de insulina.
• Cargadores y baterías adicionales para dispositivos de diabetes
• Tiras reactivas o medidor de cetonas
• Toallitas con alcohol, lancetas, dispositivo de punción, medidores de glucosa en sangre (BGM) adicionales.

Prepara suministros para casos de hipoglucemia

No olvides llevar suministros para cuando baje tu glucosa y asegúrate de explicarle a tu compañero de cuarto para qué sirven, sobre todo si están a disposición de todos. Si usas caramelos para manejar las bajas, esto es especialmente importante. ¡No querrás que se los acaben y te dejen sin provisiones!

Empaca alimentos par tratar bajas como:

• Glucosa (azúcar) de acción rápida en forma de tabletas, gel, gomitas o polvo.
• Tratamientos alternativos para las bajas de glucosa que son fáciles de almacenar en una residencia estudiantil, como cajas de jugo o caramelos duros.
• Glucagón de emergencia

Enséñales a tus compañeros de cuarto y amigos de la universidad cómo administrarte glucagón en caso de emergencia. Siempre es mejor prevenir que lamentar. Sabemos que al principio puede resultar intimidante o dar miedo presentarles tu diabetes a nuevos amigos, pero si lo aceptan bien, vale la pena mantenerlos cerca. ¡Los verdaderos amigos siempre aceptarán y apoyarán tu diabetes y querrán ayudarte en todo lo que puedan!

Suministros para la organización de paquetes

Si eres más del tipo «caos ordenado» o «caos controlado», probablemente puedas saltarte esta sección, pero si quieres organizar mejor tus suministros para la diabetes, ya sea como objetivo personal o según sea necesario debido al tamaño o la distribución de tu residencia estudiantil, considera invertir en los siguientes suministros y usarlos durante tus años universitarios.

Si aún no tienes estos artículos de almacenamiento en tu lista de compras para la universidad, agrégalos y luego empaquétalos:

• Mininevera para insulina
• Estuche o bolsa de viaje isotérmica para suministros
• Un cajón o contenedor designado para «diabetes» en tu habitación de la residencia estudiantil.

Inspírate en organizadoras profesionales como Clea Shearer y Joanna Teplin de The Home Edit: su página de Instagram está repleta de ideas divertidas y fáciles para empezar. Además, puedes encontrar muchos kits y suministros de organización en tiendas como Walmart o Target. ¡Pinterest también es un excelente lugar para encontrar ideas de organización para residencias universitarias!

Si a tu compañero/a de cuarto/a le gusta organizar el espacio, ¡involúcralo/a en el proceso! Planificar y reorganizar la habitación es una excelente manera de fortalecer la relación y el vínculo entre ustedes.

No olvides empacar tu identificación médica y la documentación.

Bueno, chico, ya eres un adulto porque tienes que pensar en empacar cosas como tu identificación médica y documentación. Suena aburrido —y en cierto modo lo es—, pero podría salvarte la vida en caso de emergencia, así que no te saltes este paso.

Recuerda empacar:

• Copias de recetas médicas
• Planes de manejo para la diabetes
• Carta del médico para la TSA o para viajar, si viaja en avión a la universidad o planea estudiar en el extranjero.
• Tarjeta de seguro e información
• Lista de contactos de emergencia
• Identificación médica, como etiquetas para mochilas o zapatos, enganches para relojes o joyas.

Si no te convencen las identificaciones médicas, pero siempre llevas el móvil contigo, también puedes usarlas. Recuerda guardar tu información de contacto de emergencia para que, en caso de necesidad, alguien sepa fácilmente a quién contactar.

Recuerda que los servicios de emergencia no pueden usar tatuajes como identificación médica, ya que pueden ser tatuajes conmemorativos. Por lo tanto, aunque el nuevo tatuaje de diabetes tipo 1 que te hiciste sea genial y sepamos lo que significa, nunca está bien que los profesionales médicos asuman que esto implica que tienes un diagnóstico. De hecho, es ilegal hacerlo.

Intenta conservar versiones digitales y en papel de cada uno de estos documentos por si, por algún motivo, no puedes contactar con tu técnico para obtener la documentación que necesitas.

Empaca artículos que brinden comodidad para la salud mental.

Debido a que estás experimentando un gran cambio, incluso si te entusiasma, la universidad puede generar emociones intensas. Tener algo que te reconforte cerca puede ser de gran ayuda, ya que el estrés afecta significativamente el nivel de glucosa en la sangre. Lleva contigo cualquier cosa que te ayude a controlar el estrés, como un objeto que te brinde consuelo o una rutina de casa.

Los elementos que brindan bienestar mental pueden incluir:

• Una manta familiar de casa
• Medicamentos para la ansiedad, el TDAH o la depresión
• Auriculares con cancelación de ruido
• Un planificador o diario
• Máquinas de sonido nocturno o de aceites esenciales

Si usas algo que genera ruido u olor en tu habitación, explícaselo a tu compañero/a para que sepa por qué. No queremos que renuncies a algo que necesitas, pero si es algo que te gustaría tener, considera llegar a un acuerdo si a tu compañero/a no le gusta el olor o el sonido que estás usando actualmente. No uses la diabetes tipo 1 como excusa para ser desagradable; tú sabes lo que necesitas y lo que es un lujo.

Mantente a salvo y comunícate.

Ya hemos hablado de la importancia de invertir en una identificación médica y de conversar con tu compañero de cuarto sobre el glucagón. Aun así, hay algunas otras cosas que debes hacer para mantenerte seguro.

Primero, comparte los datos de tu dispositivo para la diabetes con un amigo del campus o tu compañero de cuarto. Si bien es excelente que tus padres, cuidadores, pareja (si vives lejos), hermanos o amigos tengan acceso, también deberías tener a alguien cerca que esté contigo a diario y que tenga el mismo acceso.

En segundo lugar, también deberías registrarte en el departamento de salud o de servicios para personas con discapacidad de tu campus, para que estén al tanto de tu condición y puedan ayudarte más rápidamente en caso de emergencia. Lo más probable es que no necesites ninguna de estas dos cosas, pero la tranquilidad que te brindará es invaluable.

Finalmente, prepárate para lo inesperado. ¡Así es la vida con diabetes tipo 1! En la universidad, seguramente te encontrarás con muchas situaciones nuevas, ya sea ir de fiesta, beber alcohol , probar drogas o tener relaciones sexuales por primera vez. Estas incógnitas pueden generar momentos interesantes relacionados con la diabetes.

Saber que has hecho todo lo posible para mantenerte a salvo puede ayudarte a estar presente y a disfrutar un poco más del ajetreo de la universidad.

¡Disfruta de tus años universitarios con diabetes tipo 1: estás preparado!

Cuando uno está preparado y organizado con la diabetes, afrontar los altibajos del día a día puede resultar mucho más fácil, cómodo y emocionante. Sobre todo, queremos que disfrutes del presente y de la universidad. ¡Puede ser la mejor época de la vida para muchos! Déjate llevar, relájate y haz que sea como siempre la has soñado.

¡Vive tu diabetes tipo 1 sin complejos! Si te acaban de diagnosticar o simplemente quieres repasar los aspectos clave del manejo de la diabetes tipo 1, descarga la Guía de inicio para prosperar con diabetes.